05 Jun 2026 
PeKhabar 
Jerebu bukan perkara baharu untuk rakyat Malaysia. Setiap tahun, fenomena ini berulang — dan setiap kali ia datang, ramai yang kelam-kabut nak tahu: kawasan mana yang terjejas? Udara selamat ke untuk keluar rumah?
Artikel ni kumpulkan semua maklumat penting tentang jerebu di Malaysia 2026 — punca, kawasan yang selalu terjejas, cara semak bacaan IPU terkini, dan langkah perlindungan yang korang boleh ambil sekarang.
Apa Itu Jerebu dan Kenapa Ia Berlaku?
Jerebu berlaku apabila partikel halus seperti asap, debu, dan bahan pencemar terkumpul di atmosfera dalam kepekatan tinggi sehingga mengurangkan jarak penglihatan dan menjejaskan kualiti udara.
Berdasarkan data Kementerian Sumber Asli dan Kelestarian Alam bagi tempoh 2023–2026, punca utama pencemaran udara di Malaysia adalah:
| Punca | Peratusan |
|---|---|
| Pembakaran terbuka | ~38% |
| Jerebu rentas sempadan (Indonesia) | ~24% |
| Asap kenderaan bermotor | ~22% |
| Sektor perindustrian | ~16% |
Pembakaran terbuka adalah punca terbesar — dan ia berlaku di dalam negara sendiri. Jerebu rentas sempadan pula dibawa oleh angin dari kebakaran hutan di Sumatera dan Kalimantan, Indonesia.
Cara Semak Bacaan IPU Jerebu Terkini
Sebelum keluar rumah, semak dulu bacaan Indeks Pencemaran Udara (IPU) kawasan korang melalui:
Portal rasmi Jabatan Alam Sekitar: 👉 apims.doe.gov.my
Ini adalah sumber paling tepat dan dikemaskini secara berkala oleh JAS Malaysia.
Skala Bacaan IPU — Apa Maksudnya?
| Bacaan IPU | Tahap | Tindakan |
|---|---|---|
| 0 – 50 | Baik | Selamat untuk semua aktiviti |
| 51 – 100 | Sederhana | Selamat untuk kebanyakan orang |
| 101 – 200 | Tidak Sihat | Kurangkan aktiviti luar |
| 201 – 300 | Sangat Tidak Sihat | Elakkan keluar rumah |
| 301 ke atas | Berbahaya | Kekal dalam rumah |
Negeri Yang Selalu Terjejas Jerebu Di Malaysia
Berdasarkan rekod tahunan, negeri-negeri berikut paling kerap mencatatkan bacaan IPU tinggi semasa musim jerebu:
Pantai Barat Semenanjung:
- Selangor (termasuk KL dan PJ)
- Melaka
- Negeri Sembilan
- Johor (bahagian barat)
Pantai Timur:
- Pahang (kawasan pedalaman)
Sarawak:
- Miri — antara yang paling kerap dilanda jerebu rentas sempadan dari Kalimantan
Jerebu biasanya lebih teruk pada bulan Jun–Oktober apabila angin barat daya membawa asap dari Indonesia ke arah Malaysia.
Siapa Yang Paling Berisiko?
Tidak semua orang terjejas sama rata. Golongan yang perlu extra berhati-hati:
- 🧒 Kanak-kanak — sistem pernafasan masih berkembang
- 👴 Warga emas — sistem imun lebih lemah
- 🤰 Wanita hamil — menjejaskan perkembangan bayi
- 🫁 Pesakit asma dan paru-paru — jerebu boleh mencetuskan serangan
- 🏃 Individu aktif luar — pernafasan lebih cepat semasa senaman
Simptom Yang Perlu Diberi Perhatian
Kalau korang atau ahli keluarga alami simptom ini selepas terdedah kepada jerebu, dapatkan rawatan segera:
- Sesak nafas atau sukar bernafas
- Batuk berterusan
- Mata merah, pedih, atau berair
- Sakit kepala dan pening
- Loya atau mual
- Keletihan melampau tanpa sebab
Cara Lindungi Diri Semasa Jerebu
Di Dalam Rumah
- Tutup semua tingkap dan pintu
- Gunakan penapis udara (air purifier) kalau ada — pilih yang ada HEPA filter
- Nyalakan penghawa dingin dalam mod recirculate (bukan fresh air mode)
- Elakkan masak menggunakan kaedah yang menghasilkan asap
Semasa Terpaksa Keluar
- Pakai mask N95 atau KN95 — mask biasa tidak cukup untuk partikel halus PM2.5
- Pakaian lengan panjang untuk kurangkan pendedahan kulit
- Mandi segera selepas balik rumah
- Basuh tangan, muka, dan mata dengan air bersih
Untuk Kanak-Kanak
- Tangguhkan aktiviti luar seperti sukan dan permainan
- Pastikan mereka minum air yang cukup
- Beritahu guru sekolah jika anak ada masalah pernafasan
Makanan dan Minuman
- Minum air kosong yang banyak — membantu badan buang toksin
- Elakkan minuman manis dan berkafein berlebihan
- Makan makanan kaya antioksidan — buah-buahan, sayur-sayuran
Apa Yang Kerajaan Sedang Buat?
Kerajaan Malaysia melalui Jabatan Alam Sekitar (JAS) sedang melaksanakan beberapa langkah:
- Pemantauan 24 jam melalui sistem APIMS di seluruh Malaysia
- Penguatkuasaan terhadap aktiviti pembakaran terbuka
- Kerjasama ASEAN melalui ASMC (ASEAN Specialised Meteorological Centre) untuk pantau titik panas di Indonesia
- Amaran awal kepada orang awam apabila bacaan IPU mencapai paras kritikal
Soalan Lazim
Macam mana nak tahu jerebu teruk ke tidak hari ni? Semak portal rasmi JAS di apims.doe.gov.my. Bacaan IPU melebihi 100 bermaksud korang patut kurangkan masa di luar.
Mask biasa cukup ke untuk jerebu? Tidak — mask pembedahan biasa tidak boleh tapis partikel PM2.5 yang berbahaya. Guna mask N95 atau KN95 untuk perlindungan yang berkesan.
Sekolah akan ditutup bila jerebu teruk? Keputusan penutupan sekolah dibuat oleh pihak berkuasa negeri berdasarkan bacaan IPU setempat. Pantau pengumuman daripada JPN (Jabatan Pendidikan Negeri) masing-masing.
Boleh exercise luar walaupun ada jerebu? Tidak digalakkan kalau bacaan IPU melebihi 100. Kalau terpaksa, exercise di dalam rumah atau gym yang ada penapis udara.
Jerebu rentas sempadan bila akan berakhir? Bergantung pada cuaca dan angin. Hujan lebat biasanya membantu membersihkan udara. Pantau ramalan cuaca MET Malaysia di met.gov.my.
Kesimpulan
Jerebu adalah realiti tahunan yang rakyat Malaysia kena bersedia hadapi. Langkah paling penting: semak bacaan IPU setiap hari di apims.doe.gov.my, pakai mask N95 apabila keluar, dan pastikan golongan berisiko — kanak-kanak, warga emas, dan pesakit kronik — diberi perlindungan lebih.
Jangan tunggu sampai jerebu teruk baru nak beli mask dan penapis udara. Sedia sebelum kena.